こんにちは、京都市西京区阪急桂駅より徒歩２分のセミパーソナルジムCrossFit JIZAIです！
この度、60歳以上の高齢者の方を対象とした新クラス「漸」を7月18日からスタートします。このクラスでは、年齢を重ねても健康でアクティブな生活を送りたい皆さんのためのクラスです。「漸」という言葉には、ゆっくりと少しずつ体を鍛えていくという意味を込めています。無理なく、自分のペースで健康を目指しましょう。
クラス概要
- 開催日: 毎週木曜日 13:00〜14:00
- 対象: 60歳以上の方
- 定員: 最初は5名限定（今後8名まで増やす予定）
- 料金: 月謝制で月4回 13,200円（税込）
クラス内容
- ウォーミングアップ:
- 軽いストレッチや準備運動で体をほぐします。
- トレーニング:
- セミパーソナル形式で、専門のコーチが指導します。個々の体力やニーズに合わせてプログラムを調整しますので、初めての方や運動に自信がない方も安心して参加できます。
- 日常生活で役立つ実用的な動作を取り入れたトレーニングを行います。
- クールダウン:
- 呼吸法を含むリラクゼーションで、トレーニング後の体をリラックスさせます。
- 看護師の資格を持つトレーナーが、シニア世代の特有のニーズに応じたトレーニングを提供します。安全で効果的な運動を通じて、健康寿命を延ばしましょう。
かかりつけのお医者さんに運動を勧められているけどなかなか運度ができない、とい方も大歓迎です！ - 呼吸トレーナーの資格を持つコーチが、本来の正しい呼吸法を指導。深い呼吸でリラクゼーション効果を高め、生活の質を向上させます。
開始日
新クラス「漸」は7月18日からスタートします。ぜひこの機会にご参加ください。
体験クラスのご案内
まずは体験クラスで「漸」の魅力を体感してください。CrossFit JIZAIのセミパーソナルレッスンで、無理なく楽しく健康的な生活を始めましょう。詳細やご質問はこちらからお問い合わせくだい。
新しいクラス「漸」クラスで、健康的なライフスタイルを一緒に始めましょう！CrossFit JIZAIでは、皆様の健康を全力でサポートいたします。ご参加をお待ちしております！