「クロスフィットに挑戦してみたいけど、大丈夫かな？」
そんな不安を解消するために、CrossFit JIZAIでは基礎クラス（全6回）を設けています。
基礎クラスとは？
基礎クラスは、クロスフィットに初めて挑戦する方のためのプログラム です。
- クロスフィットでよく行う基本動作（スクワット、デッドリフト、プレスなど）の正しいフォーム
- 安全に動くための身体の使い方
- トレーニング中によく出てくるクロスフィットの専門用語の確認
これらを、6回のクラスで無理のないペースで学んでいきます。
基礎クラスのメリット
- ✅ 初心者でも安心してスタートできる
- ✅ ケガを防ぎながら効率的にトレーニングできる
- ✅ クラスで使われる用語を理解できるので戸惑わない
- ✅ 卒業後は自信を持って通常クラスに参加できる
こんな方におすすめ
- 運動経験は少ないけれどチャレンジしたい
- いきなり本格的なトレーニングに入るのが不安
- ダイエットや体力づくりを無理なく始めたい
- 桂駅周辺で初心者向けジムを探している
クロスフィットは「誰でも始められるフィットネス」ですが、少しハードルが高いと感じる方も多くいらっしゃいます。
この基礎クラスは、今後運動をライフスタイルの一環として組み込むために効果的な第一歩となります。
CrossFit JIZAIでは、基礎を丁寧に学んだうえで通常クラスへ進めるので、初心者でも安心して長く続けられる環境を整えています。
運動を始めたい方、まずは体験クラスをお試しください！