Q. クロスフィットってどんなトレーニングですか？
クロスフィットは、高強度で多様な実用的動作を組み合わせたトレーニング方法です。筋力、持久力、柔軟性など、様々な身体能力をバランスよく鍛えることができます。詳しい内容はこちらのブログ記事やその他の記事でも解説していますので、ぜひご確認ください。
Q. 運動そのものが初心者ですが大丈夫ですか？
クラスではコーチが指導するので、動作の基本的なところから学ぶことができます。ですので、指導者がいない従来型のジムと比べると、むしろ初心者の方にこそオススメです。
Q. 料金プランにはどのようなものがありますか？
CrossFit JIZAIでは、さまざまな料金プランをご用意しております。お客様のニーズに合わせたプランを選択いただけますので、詳細は料金ページをご覧ください。
Q.ハードそうでついていけるか心配です…
クラスは最大８名なので、参加者一人一人の体力に合わせて強度を調整します。最初はできない動きでも、基礎的な動きから段階的にトレーニングしていきますので安心してお越しください。
Q.高齢者ですが大丈夫ですか？
持病がある場合は主治医と相談が必要な場合がありますが、もちろん大歓迎です！60歳以上の方向けクラス「漸」もありますのでそちらにぜひお越しください。コーチは看護師資格を有しておりますので、トレーニングだけでなく健康づくり全般の相談にも乗れますので、気軽にご相談ください。
Q.少し怪我の後遺症があるのですが…
痛い部位や制限のある動作は避けてトレーニングをすることができます。クラスの際にコーチにご相談ください。また、定期的に柔道整復師の先生をお招きしますのでその際にケア・相談を受けるのもオススメです。
Q.更衣室やシャワーはありますか？
はい、CrossFit JIZAIでは、更衣室とシャワーを完備しています。トレーニング後にリフレッシュしていただけますので、ぜひご利用ください。
Q.持ち物は何を用意すればいいですか？
CrossFit JIZAIにお越しの際には、以下の持ち物をご準備ください：
運動できる靴と服装
タオル
ウォーターボトル（ジムにはウォーターサーバーがありますので、水を補給できます）
Q.駐車場・自転車置き場はありますか？
駐車場はありませんが、ジム周辺にはコインパーキングもありますのでそちらをご利用ください。駐輪場はございます。使用される際はスタッフまでお声がけください。
お気軽にお問い合わせ下さい
上記ご質問以外にお聞きになりたいことがありましたらお気軽にお問い合わせ下さい。