こんにちは！ 西京区の阪急桂駅西口より徒歩2分のセミパーソナルジムCrossFit JIZAI(クロスフィットジザイ)です！ 前回の記事では、クロスフィットと総合フィットネスジムのトレーニングスタイルについて比較しましたが、今回は「コミュニティとサポート」に焦点を当てて、さらに詳しくご紹介します。クロスフィットやフィットネスに興味がある方はぜひご覧ください。
コミュニティとサポート
グループワークアウト:
仲間と一緒にトレーニングすることで、コミュニティ感が生まれます。共に汗を流し、目標に向かって励まし合うことで、モチベーションが高まり、楽しくトレーニングを続けられます。
セミパーソナル形式のグループレッスン:
専門のコーチが常に指導し、正しいフォームや技術を学べるセミパーソナル形式のトレーニングです。クロスフィットはハードだと思われがちですが、コーチの指導を受けながら進めるので初心者にも優しく、無理なく始められます。さらに、年齢を問わず参加できるため、どなたでも気軽に始められます。このきめ細やかな指導により、筋力アップや体力向上を最大限に引き出すことができます。
総合フィットネスジムのサポート
個別トレーニング:
自分のペースで自由にエクササイズができます。自分の目標に合わせて計画を立てられる一方で、自分自身でモチベーションを保つ必要があります。
パーソナルトレーニング:
専門的な指導が必要な場合は、パーソナルトレーニングを受けることができますが、追加費用がかかります。個別のニーズに合わせたプログラムを提供してもらえる利点があります。
クロスフィットでは、グループでのトレーニングを通じてコミュニティ感が深まり、セミパーソナル形式の専門コーチの指導により、効果的なトレーニングが可能です。1回1時間で全身を効率よく鍛えることができ、毎日異なるワークアウトが提供されるため、飽きることがありません。ダイエットや筋力アップ、体力向上を目指す方は、ぜひ一度クロスフィットのトレーニングを体験してみてください。その魅力を実感できるはずです。
普段とトレーニングの様子はインスタグラムにアップしていますので、こちらもご覧ください！
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次回もクロスフィットの特徴を解説していきます。続きをお楽しみに！